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示例：亚麻子、亚麻仁、胡麻子、胡麻仁
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示例：亚麻籽富含油脂，其脂肪油含量可达40%，富含多种对人体有益的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸、油酸等。日常生活中，较易接触的亚麻籽食品包括亚麻籽油和烘焙类食品，如饼干、面包、蛋糕等。亚麻籽具有调节血脂、胆固醇、血糖和血压等功效，对人体健康很有裨益，宝宝可适量食用，不仅可保护视力、促进智力发育，还能提高机体免疫力。
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示例：准妈妈可适量食用亚麻籽油，不仅可提高机体抗病能力，还能预防贫血、便秘和妊娠糖尿病。亚麻籽所含的α-亚麻酸等成分还具有一定的抗过敏作用，可有效预防孕期过敏问题。对胎儿视神经和大脑发育也是极有裨益的。不过，不建议准妈妈过量食用。
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示例：产妇是可以适量食用亚麻籽油的，但新妈妈产后肠胃虚弱，不建议多吃亚麻籽烘焙类食品。
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示例：哺乳期妈妈是可以吃亚麻籽和亚麻籽产品的，不仅能改善肠燥便秘的问题，还能改善肌肤状况，调节血脂、胆固醇、血糖和血压等，可有效提供集体抗病能力。此外，妈妈食用亚麻籽产品，其营养物质还可通过乳汁被宝宝吸收，从而促进其生长发育。
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示例：2018-10-31 15:46:15
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示例：宝宝1岁以上能吃
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